In de sportschool zie je 100% iemand die de squat beoefent, is het niet met een kettlebell of met een stang in hun nek. Kortom het is een populaire oefening en volkomen logisch, want het is een geweldige krachtoefening voor het hele lichaam.
De squat is daarentegen wel de meest technische van de grote 3. Als de deadlift de koning onder de compound oefeningen is, dan is de squat de koningin. Ik durf te zeggen dat de squat technischer is dan de deadlift en daarom nog uitdagender. Uitdagender en technischer betekend ook dat de oefening je flink kan beschadigen bij onwetendheid.
Ik val vaak in herhaling, maar met CTPT wil ik een veiligere plek creëren in de sportschool. Daarom heb ik een pakket samengesteld bestaande uit 6 lessen, waarin we alles behandelen, zodat jij de Squat meester bent!
Wil jij en je vrienden goed leren squatten? Met de nadruk op veiligheid en er knijter sterk in worden? Ga met CTPT aan de slag!
